Blog

Zdrowy penis powinien być wolny od uszkodzeń, brodawek i nieprawidłowego wydzielania. Ogólnie rzecz biorąc, penis powinien być mniej więcej tego samego koloru co otaczająca go skóra, chociaż może być odcień ciemniejszy lub jaśniejszy.

Ponadto osoba nie powinna odczuwać bólu prącia podczas oddawania moczu lub wykonywania czynności seksualnych.

Nagła zmiana w wyglądzie, odczuciu lub funkcji penisa może sygnalizować podstawowy problem wymagający pomocy medycznej.

W tym artykule opisano niektóre czynniki stylu życia i warunki zdrowotne, które mogą wpływać na zdrowie penisa. Przedstawia również niektóre możliwe objawy złego stanu zdrowia penisa i podaje porady dotyczące opieki nad nim. Czynniki stylu życia wpływające na zdrowie penisaUdostępnij na PinterestCzynniki stylu życia, które mogą mieć wpływ na zdrowie penisa, to relacje seksualne, kontrola wagi i spożywanie alkoholu.

Poniższe sekcje przedstawiają niektóre typowe czynniki stylu życia, które mogą wpływać na zdrowie penisa.

Relacje seksualne

Zakażenia przenoszone drogą płciową (STI) mogą negatywnie wpływać na zdrowie penisa. Niektóre z najczęstszych chorób przenoszonych drogą płciową obejmują:

• wirus brodawczaka ludzkiego (HPV)
• chlamydia
• rzeżączka
• opryszczka

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zaleca, aby ludzie bezpieczny seks, aby zmniejszyć ryzyko zarażenia się chorobą przenoszoną drogą płciową. Obejmuje to stosowanie metod barierowych podczas aktywności seksualnej i szczepienie przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B i HPV.

Następujące czynniki mogą również pomóc zmniejszyć ryzyko rozprzestrzeniania się i zarażania chorobami przenoszonymi drogą płciową:

• ograniczenie liczby partnerów seksualnych
• utrzymywanie monogamicznego związku seksualnego
• powstrzymywanie się od aktywności seksualnej

Często ludzie, którzy zarażają się chorobą przenoszoną drogą płciową , nie odczuwają żadnych objawów . Dlatego ważne jest, aby osoby aktywne seksualnie uczestniczyły w regularnych badaniach zdrowia seksualnego.

Kontroli wagi

Otyłość może negatywnie wpływać na wiele aspektów zdrowia danej osoby, w tym na funkcję penisa.

Osoby z otyłością mogą częściej doświadczać zaburzeń erekcji lub impotencji. Dzieje się tak, gdy osoba nie jest w stanie rozwinąć lub utrzymać erekcji podczas aktywności seksualnej.

cialis kamagra

Według Koalicji Obesity Action otyłość może przyczyniać się do zaburzeń erekcji poprzez:

• obniżenie poziomu testosteronu
• powodując stan zapalny w całym ciele
• uszkadzając naczynia krwionośne, w tym te, które dostarczają krew do penisa

Jednak jedno badanie z 2018 r. Sugeruje, że związek między otyłością a zdrowiem seksualnym nie jest całkowicie jasny. Chociaż otyłość może przyczyniać się do zaburzeń erekcji, inne czynniki mogą również powodować złe zdrowie seksualne. Obejmują one:

• niepokój
• naprężenie
• Problemy z samooceną

Dieta

Zdrowa, zbilansowana dieta może pomóc w zapobieganiu otyłości i związanym z nią problemom ze zdrowiem seksualnym.

W badaniu na zwierzętach w 2017 r. Zbadano potencjalny związek między dietą, otyłością i funkcjami erekcji. W tym badaniu jedna grupa szczurów spożywała dietę bogatą w kalorie, podczas gdy druga grupa spożywała standardową dietę.

Szczury, które spożywały dietę bogatą w kalorie, częściej chorowały na otyłość, a także wykazywały znacznie gorszą erekcję.

Rodzaje jedzenia, które osoba spożywa, mogą również wpływać na zdrowie prącia. Na przykład w jednym badaniu z 2016 r. Stwierdzono, że dieta bogata w flawonoidy wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem zaburzeń erekcji u mężczyzn w wieku poniżej 70 lat.

Flawonoidy to substancje chemiczne występujące naturalnie w wielu warzywach, owocach i ziarnach. Niektóre przykłady żywności bogatej w flawonoidy obejmują:

• warzywa korzeniowe
• rośliny strączkowe
• jagody
• winogrona
• owoce cytrusowe
• herbaty
• czekolada

Ćwiczenie

Ćwiczenia są ważne, aby pomóc osobie utrzymać umiarkowaną wagę. Oznacza to, że pomaga także zmniejszyć ryzyko problemów zdrowotnych związanych z otyłością.

Ćwiczenia mogą również bezpośrednio wpływać na zdrowie seksualne. Na przykład w jednym badaniu z 2015 r. Badano, czy regularne ćwiczenia chodzące mogą pomóc w poprawie zaburzeń erekcji u mężczyzn, którzy niedawno mieli zawał serca.

Osoby biorące udział w programie regularnego chodzenia zgłosiły 71% zmniejszenie objawów zaburzeń erekcji. Ci, którzy nie brali udziału w programie, zgłosili 9% wzrost objawów zaburzeń erekcji.

Naukowcy stwierdzili, że regularne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć objawy zaburzeń erekcji.

W metaanalizie z 2011 r. Zbadano wpływ ćwiczeń aerobowych na zaburzenia erekcji. Naukowcy przeanalizowali pięć badań z udziałem łącznie 385 uczestników.

Wszystkie badania wykazały poprawę zaburzeń erekcji po aktywności tlenowej . Naukowcy doszli do wniosku, że mężczyźni z zaburzeniami erekcji mogą odnieść korzyści z treningu aerobowego, chociaż konieczne są dalsze badania, aby to potwierdzić.

Używanie alkoholu i tytoniu

Picie dużej ilości alkoholu może negatywnie wpłynąć na wiele aspektów zdrowia danej osoby.

Według CDC nadmierne picie może zakłócać produkcję męskich hormonów, potencjalnie przyczyniając się do impotencji i bezpłodności .

Alkohol zwiększa również prawdopodobieństwo ryzykownych zachowań seksualnych. Takie zachowanie naraża osobę na zwiększone ryzyko zarażenia lub przeniesienia choroby przenoszonej drogą płciową.

Palenie tytoniu może również mieć negatywny wpływ na zdrowie penisa. Według Inicjatywy Prawdy palenie może odgrywać rolę w następujących kwestiach zdrowia seksualnego:

• zaburzenia erekcji
• bezpłodność
• zmniejszone libido

 Warunki zdrowotne, które mogą mieć wpływ na zdrowie penisa 

Istnieje kilka warunków zdrowotnych, które mogą bezpośrednio wpływać na zdrowie penisa. Niektóre z bardziej powszechnych obejmują:

• Choroby przenoszone drogą płciową, takie jak chlamydia, opryszczka lub brodawki narządów płciowych
• stulejka , która występuje, gdy napletek nie może wystawać ponad głowę penisa
• balanitis , czyli zapalenie głowy lub napletka prącia

Inne warunki niezwiązane bezpośrednio z penisem mogą również wpływać na jego zdrowie. Wiele z tych stanów może powodować zaburzenia erekcji lub problemy z płodnością. Obejmują one:

• otyłość
• cukrzyca
• wysokie ciśnienie krwi
• naprężenie
• pewne choroby serca